Lifestyle
Pensionarea poate fi dificilă, însă dacă aplici aceste sfaturi o poți face mai ușoară

Nu aștepta pensionarea pentru a începe să cultivi relațiile și activitățile care te vor susține în anii tăi de după muncă. Contribuția pentru pensionare înseamnă mai mult decât a-ți ține banii într-un cont de investiții, transmite New York Times.
Este la fel de important să cultivăm interesele, relațiile și activitățile care ne vor umple zilele cu scop și satisfacție atunci când ne vom retrage de pe piața muncii.
Această linie de gândire este susținută de un studiu realizat de Harvard, de lungă durată, privind dezvoltarea adulților. Din 1938, studiul a urmărit sute de absolvenți ai Universității Harvard și rezidenți din centrul orașului Boston și descendenții acestora pentru a înțelege secretele longevității, sănătății și fericirii în viața ulterioară.
„Care sunt cei mai buni predictori? Ne-am gândit că va fi nivelul lor de colesterol. Ne-am gândit că va fi tensiunea lor arterială”, a declarat prof. Robert Waldinger, directorul studiului, în cadrul unei conferințe la Universitatea Stanford. „S-a dovedit a fi calitatea relațiilor lor”.
Întrucât preocupările și prieteniile se pot dizolva în timp, cum ar fi acțiunile și obligațiile, cel mai bun moment pentru a începe să investești în viitor este la 30, 40 și 50 de ani. De asemenea, este important să existe acest sens al scopului, deoarece influențează longevitatea și prezice un risc redus de boli, inclusiv Alzheimer și AVC, potrivit cercetărilor lui Carol Ryff, profesor de psihologie la Universitatea din Wisconsin-Madison, prezintă sursa menționată mai sus.
În mod ideal, oamenii ar trebui să înceapă să se concentreze pe relații și să dezvolte un simț al scopului care transcende munca la mijlocul vârstei, pentru că întârzierea acestor sarcini poate face dificilă tranziția la pensionare.
Iată o serie de strategii pentru construirea unui portofoliu echilibrat de interese și relații:
Prieteniile necesită efort
Există multe motive pentru care oamenii la mijlocul vârstei neglijează prieteniile. Cea mai evidentă este constrângerea pe care o are timpul, având în vedere cerințele de creștere a copiilor și de îngrijire a părinților în vârstă, în timp ce persoana respectivă înaintează în carieră .
Dar Laurie Santos, profesor de psihologie la Universitatea Yale, și alți cercetători, spun că oamenii au și percepții greșite despre relații, iar acest lucru îi poate determina să renunțe la vechile prietenii.
„Credem că prieteniile se întâmplă pur și simplu și că, dacă prietenia este autentică, nu va trebui să muncim pentru ea”, a spus prof. Santos. „Dar cercetările sugerează că prieteniile necesită timp”.
În medie, este nevoie de 200 de ore pe parcursul a patru luni pentru a construi o prietenie strânsă și până la 60 de ore pentru a stabili o prietenie ocazională, a spus Jeffrey Hall, profesor la Universitatea din Kansas și autor al unui studiu din 2019 care a urmărit viața socială a aproape 500 de persoane după ce au început facultatea ori s-au mutat.
Prof. Hall a spus că prieteniile se estompează fără eforturi periodice de reconectare.
Oamenii exagerează riscurile de a ajunge înapoi la prieteni vechi, inclusiv stânjeneala și respingerea, subestimând plăcerile, conform cercetării lui Nicholas Epley, directorul Centrului de Cercetare a Deciziei de la Universitatea din Chicago Booth School of Business.
Alocă-ți timp pentru a investi în relațiile pe care le consideri cele mai importante pentru tine, sfătuiește Laura Carstensen, directorul Centrului pentru longevitate al Universității Stanford. Cercetările ei indică faptul că a avea mai puțin de trei legături strânse poate fi riscant, conform NYT.
Este important să nu treci cu vederea beneficiile pe care le poți avea dacă socializezi cu cei pe care nu îi cunoști.
Studiile efectuate de cercetători, inclusiv prof. Epley, arată că interacțiunile scurte dintre navetiștii care circulă cu trenul, au crescut nivelul de fericire al ambelor părți. Cei care realizează că străinii sunt interesați să se conecteze au mai multe șanse să reaprindă vechile prietenii, a spus prof. Epley.
„Când găsești prieteni, nu fi perfecționist. Nu e vorba de ceea ce spui. Este vorba dacă ești acolo pentru oameni și dacă ești implicat”, a spus prof. Epley.
Încearcă să introduci rutine în prieteniile tale, a spus prof. Hall, care programează lunar apeluri telefonice cu un prieten bun. În plus, mai sugerează, să te concentrezi pe ascultare mai degrabă, decât pe ceea ce dorești să spui.
„Glumește, prinde viața din urmă și poartă conversații semnificative”, a transmis acesta.
Hobby-uri, pasiuni și activități
Carierele pot fi foarte consumatoare, mai ales în anii de vârf ai câștigurilor, care deseori coincid cu vârsta mijlocie. Acest lucru face importantă experimentarea atunci când pui bazele pentru ceea ce urmează, a spus Marc Freedman, fondatorul CoGenerate, o organizație nonprofit care aduce persoane din toate generațiile împreună spre a contribui la crearea unui viitor mai bun.
„Fii realist în ceea ce privește necesitatea de a experimenta, înțelegând că poate dura timp și poate implica unele suișuri și coborâșuri înainte de a putea face din acest tip de implicare o parte esențială a vieții tale”, a spus dl Freedman.
Gândește-te la interesele pe care le-ai avut mai devreme în viață, sfătuiește Jaye Smith, antrenor pentru pensionare și co-fondator al Reboot Partners LLC. Aceasta citează din experiența unui client care a părăsit recent o carieră corporativă pentru a preda preșcolarilor, lucru pe care femeia îl făcuse pentru scurt timp după facultate.
O altă strategie pe care o recomandă Jaye Smith este să întocmești o listă cu „lucrurile pe care vrei să te asiguri că le faci în viața ta” și să începi să le faci acum.
Cu cât lista este mai specifică, cu atât ai mai multe șanse să îți îndeplinești obiectivele. De exemplu, ai putea include explorarea parcurilor naționale și învățarea unei limbi străine în loc să călătorești și să urmezi diverse cursuri.
Când obiectivele sunt ambițioase, împarte-le în pași pe care îi poți realiza în timp ce lucrezi. Dacă vrei să scrii o carte, începe cu un jurnal sau un blog.
„De ce să reținem satisfacția și recompensele?” a întrebat Smith, ai cărei parteneri organizează weekend-uri restrânse pentru oamenii care caută inspirație.
Gândește-te la scop, sfătuiește Barbara Bradley Hagerty, care a scris despre propria ei experiență despre cum să faci noi investiții la mijlocul vârstei în „Life Reimagined: The Science, Art, and Opportunity of Midlife”, prezintă NYT.
Ea a zis că a descoperit „un scop mare și un scop mic” după ce și-a părăsit slujba de reporter la National Public Radio în 2014 din cauza unei corzi vocale paralizate. Hagerty definește puținul scop ca „o sursă de bucurie care poate fi ascunsă în colțurile unei vieți aglomerate”.
Pentru Hagerty, calea către un scop mare a fost să-și folosească abilitățile și experiența pentru a ajuta o cauză mai mare decât cariera ei.
„Este un proiect care ar avea sens pentru mine, chiar dacă nimănui nu-i pasă de el”, relatează autoarea cărții menționate anterior, care a scris un articol de revistă ce a ajutat la eliberarea unui bărbat nevinovat condamnat pentru omor. Acum scrie o carte pe acest subiect.
Ceea ce trebuie să faci, de fapt, este să nu îți părăsești pasiunile și relațiile după ce te retragi de pe piața muncii, deoarece ele te vor ghida în viața ce va urma după. Mai departe, tu alegi ce să faci.
Lifestyle
Primăria Alba Iulia suspendă taxa de promovare turistică

Consiliul Local Alba Iulia a decis, prin vot, suspendarea taxei de promovare turistică plătită de turiștii care se cazează în municipiu. Solicitarea suspendării taxei a fost făcută de hotelieri, care au invocat lipsa turiștilor.
Primăria Alba Iulia suspendă taxa de promovare turistică
În scrisoarea adresată municipalităţii, operatorii din turism au argumentat că unităţile administrativ-teritoriale care au renunţat la această taxă au înregistrat creşteri ale cifrelor turiştilor, iar acolo unde taxa există este considerabil mai mică.
„Având în vedere numărul scăzut de turişti din oraş, considerăm că taxa de promovare turistică este nejustificată şi face un contraserviciu turismului din oraş. Turismul în Alba Iulia şi în judeţul Alba a scăzut, iar datele vorbesc de la sine. Judeţul Alba este codaş la turism în regiunea Centru: doar 22% dintre locurile de cazare, ocupate în iunie 2024. Pe lângă aceste date statistice, scăderea turismului este remarcată cu uşurinţă de către noi, toţi cei care activăm în această industrie: hoteluri, restaurante sau ghizi turistici. O cauză a acestei diminuări a numărului de turişti este tocmai taxa turistică. Chiar dacă aparent este o valoare mică, ea creează frustrare pentru turişti, fiind colectată şi evidenţiată diferit pe facturi sau pe contracte (are o cotă de TVA diferită)”, transmiteau hotelierii din Alba Iulia reprezentanţilor administraţiei locale într-o scrisoare din luna august a acestui an, potrivit news.ro.
Conform unei hotărâri a Consiliului Local Alba Iulia adoptată în anul 2020, taxa de promovare turistică era de 5,20 lei/persoană/noapte şi trebuia plătită de turiştii în vârstă de peste 12 ani.
Hotelierii au argumentat că această taxă există în oraşele turistice cu tradiţie, unde sunt prea mulţi turişti, dar chiar şi în aceste destinaţii turistice cuantumul taxei de promovare este şi cu 80% mic decât la Alba Iulia, fiind, de exemplu, de 1 leu/persoană/noapte la Braşov şi 1% din costul cazării fără TVA la Cluj-Napoca sau Deva.
Ei au mai argumentat că acolo unde autorităţile au renunţat la taxa de promovare turistică, gradul de ocupare a spaţiilor de cazare a crescut.
Internațional
Casa din filmul „Home Alone” a fost vândută de Crăciun

Casa din filmul „Home Alone” a fost cumpărată la șapte luni după ce a fost scoasă la vânzare, potrivit USA Today, citat de news.ro.
Casa din filmul „Home Alone” și-a găsit cumpărător de Crăciun
Casa cu 5 dormitoare și 6 băi este situată în Winnetka, Illinois, a fost scoasă la vânzare la 5,25 milioane de dolari la sfârșitul lunii mai, conform listei Zillow.
Exteriorul casei a fost folosit ca locuință a familiei McCallister atât în filmul de Crăciun din 1990, „Home Alone”, cât și în continuarea acestuia din anul 1992, „Home Alone 2: Lost in New York”.
Celebra casă din „Home Alone” s-a bucurat de atenție la scurt timp după ce a fost listată. Totodată, agenții Coldwell Banker Realty au primit primele oferte la mai puțin de o săptămână după ce a fost listată.
Macaulay Culkin, actorul care l-a interpretat pe Kevin McCallister în cele două filme, a declarat că s-a gândit să cumpere casa atunci când a fost scoasă la vânzare.
„M-am gândit o clipă să o cumpăr – doar pentru amuzament”, a declarat el pentru Entertainment Weekly la începutul acestei luni.
Casa a fost construită în 1921 şi are peste 9.000 de metri pătraţi. De asemenea, are patru şeminee, două spălătorii, două jacuzzi, bar, un spaţiu de recreere, o sală de gimnastică, o sală de cinema privată şi un teren de sport acoperit.
Lifestyle
David Popovici este nominalizat pentru titlul de cel mai bun înotător european al anului. Constantin Popovici și Cătălin Preda sunt nominalizați la high diving

Federația Europeană de Natație (LEN) a anunțat nominalizările pentru premiile acordate celor mai buni sportivi din 2024.
David Popovici este nominalizat pentru „Cel mai bun înotător european al anului”, iar Constantin Popovici și Cătălin Preda.
David Popovici, nominalizat drept „Cel mai bun înotător european al anului”
Nominalizarea lui David Popovici drept „Cel mai bun înotător european al anului” vine după ce în acest an a câștigat, la Jocurile Olimpice de la Paris, medalia de aur la înot – 200 m liber și bronzul la înot – 100 m liber.
Alte nominalizări sunt:
Daniel Wiffen (Irlanda)
O medalie de aur la Jocurile Olimpice de la Paris, 1x bronz la Jocurile Olimpice de la Paris; 2x aur la Mondiale acvatice; record olimpic şi record european la 800 m liber.
Kristof Milak (Ungaria)
1x aur Jocurile Olimpice de la Paris, 1x argint Jocurile Olimpice de la Paris; 2x aur European Aquatics.
Leon Marchand (Franţa)
4x aur la Jocurile Olimpice de la Paris, 1x bronz la Jocurile Olimpice de la Paris; 4x recorduri olimpice; 2x recorduri europene.
Thomas Ceccon (Italia)
1x aur la Jocurile Olimpice de la Paris, 1x bronz la Jocurile Olimpice de la Paris.
La feminin, nominalizatele sunt Anastasia Gorbenko (Israel), Anastasiya Kirpichnikova (Franţa), Isabel Gose (Germania), Sarah Sjöström (Suedia) şi Tes Schouten (Ţările de Jos).
La high dving, la masculin, nominalizaţii sunt:
Aiden Heslop (Marea Britanie)
1x aur la Mondiale acvatice, 1x bronz la Cupa Mondială.
Carlos Gimeno (Spania)
Locul 7 la Mondiale, locul 5 la Cupa Mondială.
Cătălin-Petru Preda (România)
1x bronz mondial.
Constantin Popovici (România)
Locul 8 mondial; 1x aur la Cupa Mondială.
Gary Hunt (Franţa)
1x argint mondial.
Fanii pot vota pe site-ul https://www.len.eu/ până la 31 decembrie.
-
Politică9 luni înainte
Proiectul Ralucăi Turcan devine realitate. Pensiile sub 3.000 de lei nu vor mai fi impozitate. Zeci de mii de sibieni vor beneficia
-
Politică12 luni înainte
Unde sunt parcurile industriale promise de Adrian Gâdea? Nicăieri. Vezi ce s-a ales de promisiunile mincinoase ale conducerii PSD Teleorman
-
Politică12 luni înainte
Daniel Constantin, președintele PNL Teleorman, cere demiterea imediată a inspectorului general adjunct bătăuș din Turnu Măgurele
-
Business12 luni înainte
Daniel Constantin propune ITI Giurgiu-Teleorman #TeleormanMeritaMaiMult