Connect with us

Publicat cu

pe

A trecut un an de când Covid-19 a fost declarat pandemie și afacerile au început să se închidă. CNN Business se uită înapoi la impactul pandemiei asupra forței de muncă globale și la modul în care lucrurile s-ar fi putut schimba pentru totdeauna.

În martie 2020, companiile din SUA și-au închis brusc birourile și au instruit angajații să lucreze de acasă la nesfârșit, ca urmare a pandemiei.

La început, mulți au crezut că inchiderile vor dura câteva luni. Dar un an mai târziu, milioane de oameni încă lucrează de la distanță.

Pandemia a forțat un mare segment al forței de muncă globale să treacă printr-un experiment de muncă la distanță la o scară nemaivăzută până acum – și multe s-au schimbat în ultimele 12 luni.

Limita dintre munca noastră și viața noastră personală a devenit neclară. Lucrul la masa din bucătărie a devenit obișnuit și, pentru părinți, jonglarea școlii virtuale în timp ce încearcă să respecte termenele de muncă au devenit o provocare zilnică.

Angajatorii au fost, de asemenea, obligați să devină mai agili. Au fost nevoiți să slăbească restricțiile cu privire la locul de muncă al angajaților, să le echipeze cu instrumentele care le fac și să îi susțină atât profesional, cât și personal. 

În consecință, am învățat multe lecții: întâlnirile nu sunt întotdeauna necesare, lucrul într-un schimb standard de opt ore poate să nu fie cel mai bun program pentru toată lumea, a sta la birou nu înseamnă întotdeauna că ești productiv și poate, ți-e dor de colegii tăi mai mult decât ai crezut.

Acum, că mai mulți oameni se vaccinează și copiii se întorc la școală, lucrurile par ca și cum ar putea reveni la „normal”, dar locul de muncă așa cum am știut poate fi schimbat pentru totdeauna.

Unele companii intenționează să rămână 100% la distanță post-pandemie, în timp ce altele – inclusiv companii precum Reddit și Microsoft – vor adopta o abordare hibridă, oferind lucrătorilor mai multă flexibilitate cu privire la locul de muncă, scrie CNN.

Și, desigur, unele companii vor dori ca toată lumea să revină.

Indiferent de abordare, muncitorii și angajatorii se pot aștepta să se lovească de câteva probleme în timp ce parcurg următoarea fază a acestui mare experiment de lucru. 

„Multe companii au reușit să lucreze de la distanță în 2020, în mare parte pentru că toată lumea o făcea – nu exista o preferință încorporată pentru lucrătorii de birou sau stigmatizare față de lucrătorii îndepărtați”, a declarat Andrew Hewitt, analist senior la firma de cercetare de piață Forrester. „Hibridul va face ca gestionarea acestei diferențe să fie mai dificilă.”

Șocul inițial 

La site-ul de revizuire a afacerilor Yelp, departamentul IT a trebuit să se străduiască să găsească aproape 3.000 de laptopuri pentru muncitori, în principal angajați în vânzări, când au trecut la munca la dinstanță în martie.

„Am avut întotdeauna laptopuri de rezervă, dar nu 3.000”, a declarat Carolyn Patterson, Chief People Officer.

Compania de software de inteligență artificială, Coveo, și-a golit birourile la începutul lunii martie 2020.

Cu peste 600 de lucrători în întreaga lume, angajații erau obișnuiți să lucreze în diferite fusuri orare și locații. Totuși, colaborarea în persoană și întâlnirile sunt o parte importantă a culturii companiei.

„Am fost o companie care avea obiceiul de a se reuni; literalmente zboară oameni din întreaga lume … să se reunească. Oamenii trebuie să interacționeze personal”, a declarat CEO Louis Tetu.

Încă de la început, compania s-a concentrat pe asigurarea faptului că angajații sunt bine echipați la biroul lor de acasă, permițând cheltuieli pentru echipamente tehnice și căști de anulare a zgomotului, precum și oferind subvenții pentru internet de mare viteză. Și nu a venit ieftin. 

„Asta a însemnat că vă vom oferi cel mai bun scaun, cel mai bun ecran … care ne-a costat în șapte cifre peste noapte”, a spus Tetu.

Costul, a spus el, a meritat. „Nu poți construi o companie excelentă dacă oamenii tăi nu sunt bine.”

Dar nu doar gândirea logisticii modului de lucru de acasă a provocat angajatorii și angajații la începutul pandemiei. A fost, de asemenea, valoarea mentală și emoțională pe care a luat-o.

„Am recunoscut că angajații noștri veneau la noi pentru a îi îndruma pentru orice: pandemia, modul în care trăiau, dorind să știe ce este sigur și ce nu este sigur”, a declarat vicepreședintele executiv și șef al departamentului de politici și scopuri, Fran Katsoudas.

„A devenit foarte natural pentru noi să avem întâlniri în care am avut practicanți medicali și de sănătate mintală și discuții despre strategia de afaceri, toate în aceeași întâlnire.”

Cum planifică Google, Microsoft și alții să funcționeze după pandemie

Pentru a ajuta angajații să facă față schimbărilor și incertitudinilor pandemiei, unele companii și-au îmbunătățit beneficiile, oferind lucruri precum consiliere gratuită, indemnizații pentru îngrijirea copiilor și amenajări de birouri și zile libere crescute.

Dar când vine vorba de forța de muncă post-pandemică, munca la distanță nu va mai fi considerată un avantaj special.

„Nu mai este:„ Oferiți lucrări la distanță? ” Dar, îl oferiți cu suficient sprijin organizațional pentru a putea avea la fel de mult succes ca oamenii care lucrează la birou? ” spuse Hewitt.

El se așteaptă că aproximativ 60% dintre companii vor oferi un model de lucru hibrid, în timp ce 30% dintre companii se vor întoarce la birou și 10% vor fi complet îndepărtați.

Acum vine partea grea

În ciuda provocărilor, Hewitt spune că anul trecut a fost ușor în comparație cu ceea ce va urma.

„Ne-am jucat la distanță în modul ușor. Cu toții am făcut același lucru, toată lumea a avut acces egal la informații și promoții”, a spus Hewitt. „Va deveni mai greu în 2021 cu hibridul”.

Inegalitatea dintre lucrătorii la distanță și cei de la birou poate deveni o problemă în rândul forței de muncă hibride. Oamenii din birou primesc mai mult timp la față cu șeful, ceea ce poate duce la relații mai bune, acces sporit la informații și sarcini de top.

„A existat stigmatul [înainte de pandemie], conform căruia lucrătorii îndepărtați erau mai puțin productivi și orientați spre carieră”, a spus Hewitt. 

Și companiile s-au confruntat cu permisiunea lucrătorilor îndepărtați în trecut. În 2013, Marissa Mayer, pe atunci CEO-ul Yahoo, a stârnit controverse atunci când a încheiat opțiunea de lucru de la domiciliu a companiei, invocând necesitatea unei mai bune comunicări și colaborări între angajați. IBM a chemat înapoi unii dintre lucrătorii săi la distanță în 2017.

Pregătirea managerilor cu privire la modul de încorporare în mod egal a lucrătorilor îndepărtați și personal în reuniuni și luarea deciziilor, precum și modul în care comunică este un pas critic în egalizarea forței de muncă.

La Yelp, majoritatea angajaților lucrau în birourile companiei înainte de pandemie.

Compania oferă acum majorității angajaților posibilitatea de a continua să lucreze de la distanță sau să vină la birou câteva zile pe săptămână.

„Vom fi foarte precauți ca managerii să nu se schimbe în modele pe care trebuie să le introduceți la birou pentru o întâlnire importantă, deoarece acest lucru nu este posibil dacă oamenii se îndepărtează”, a spus Patterson. 

Muncitorii care se mută în zone cu un cost semnificativ mai mare sau mai mic al forței de muncă își pot vedea salariile ajustate.

Compania a creat un sistem pe trei niveluri pentru a gestiona modificările de compensare pentru lucrătorii care se mută.

„Dacă vă deplasați dintr-o locație de nivel unu în nivel de trei, veți experimenta un salariu redus, dar încă vrem să fim competitivi”, a spus Patterson.

Coveo intenționează, de asemenea, să ofere angajaților flexibilitate pentru a alege unde lucrează, dar nu intenționează să impună ca toată lumea să fie 100% îndepărtată.

 „Este foarte dezumanizant”, a spus Tetu despre companiile care merg complet îndepărtate și scapă de birouri. „Cred că Slack și Zoom sunt grozave, dar nu există echivalentul adunării oamenilor și promovarea unei culturi comune”.

Așteaptă cu nerăbdare ziua în care își va reuni echipa în siguranță.

„Vom cheltui sute de mii de dolari pe bilete de avion pentru a aduce pe toți împreună. Nu există nicio îndoială. Există câștiguri și beneficii masive în ceea ce privește coeziunea.”

WFH permanent sună grozav. Dar este mai greu decât pare.

Pe măsură ce lucrurile încep să revină la normal și serviciile precum îngrijirea copilului se redeschid în mod regulat, angajatorii vor deveni probabil mai stricți cu cerințele lor de lucru la distanță, potrivit lui Hewitt.

Asta ar putea însemna ca angajatul să aibă la dispoziție îngrijirea copiilor în timpul programului de lucru sau să standardizeze un fus orar în care lucrează toată lumea.

„Cealaltă problem care vine este legată de legile fiscale”, a spus Hewitt. „Asta poate deveni complicat și complex.”

În cazul în care un angajat se mută într-o zonă în care o companie nu are deja angajați sau un birou, ar putea aduce sarcini administrative și fiscale angajatorului. Relocarea ar putea afecta și facturile fiscale ale angajaților dacă lucrează într-un stat, dar locuiesc într-un alt stat.

Biroul se micșorează

Companiile vor avea, de asemenea, probabil nevoie de mai puțin spațiu de birouri, deoarece mai mulți angajați încep să lucreze de la distanță.

Tetu se așteaptă ca compania sa să folosească aproximativ 70% din suprafața pe care a avut-o pre-pandemie.

Pentru a satisface nevoile unei forțe de muncă hibride, proiectele de birouri vor arăta, de asemenea, diferit.

Nu fiecare angajat va avea nevoie de un birou desemnat. Spațiile de colaborare vor deveni probabil o prioritate mai mare, astfel încât să se poată desfășura mai multă muncă în echipă la birou, în timp ce munca individuală se va face acasă.

Unele companii intenționează să utilizeze soluții de birou la cald, potrivit Hewitt, care permit lucrătorilor să-și rezerve un birou atunci când sunt în birou. Într-un interviu pentru podcast-ul Coronavirus: Fapte vs. Ficțiune al CNN, el a spus că unii dintre clienții Forrester caută să reducă cu 30% până la 50% din spațiul total de birouri.

De asemenea, Yelp are în vedere reducerea dimensiunii spațiului de birouri, potrivit lui Patterson.

„Pe măsură ce contractile de închirieriere vor expira, vom începe să ne reducem amprenta”, a spus ea, adăugând că spațiile de birouri ale Yelp ar putea fi reproiectate pentru a include mai puține birouri și să se concentreze mai mult pe colaborare.

Chiar și pe măsură ce mai mulți oameni se vaccinează, experții avertizează că va fi nevoie de timp pentru a reveni la orice sentiment de normalitate la locul de muncă.

„Aici va fi o coadă lungă, nu există nicio îndoială despre asta”, a spus Tetu. „Există un impact psihologic al acestui lucru care este durabil. Viața a fost zguduită destul de mult și există multiple ramificații ale acestei situații”.

Citește mai departe
Apasă pentru a comenta

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Internațional

Naval Group a livrat A.R.A. Storni, a treia navă de patrulare offshore multi-misiune dezvoltată pentru Argentina

Publicat cu

pe

A treia dintre cele patru nave de patrulare argentiniene (OPV) comandate de Marina Argentiniană, OPV 87 A.R.A. Storni, a fost predată pe 13 octombrie în prezența căpitanului Santiago Villemur, reprezentant al Marinei Argentinei în Franța.

A.R.A. Storni a fost livrat marinei argentiniene la Concarneau, în prezența căpitanului Santiago Villemur, reprezentant al Marinei Argentiniene în Franța, care a predat și comanda navei comandantului Óscar Latorre.

Această livrare a fost efectuată de echipe din Naval Group și Kership, un joint-venture între Piriou și Naval Group și face parte din contractul semnat de Naval Group cu Argentina în 2019 pentru livrarea a patru nave de patrulare multi-misiune. A.R.A. Bouchard (fost L’Adroit) a fost livrată în decembrie 2020 și A.R.A Piedrabuena pe 13 aprilie anul acesta.

Odată cu livrarea A.R.A. Storni, programul continuă să progreseze conform programării, pentru a se încheia cu livrarea ultimei nave programate pentru aprilie 2022. Un echipaj de 44 de persoane din Marina Argentinei a fost instruit în operarea și întreținerea navei.

Această a treia navă de patrulare din seria achiziționată de Marina Argentiniană oferă aceleași active și caracteristici ca și cele ale A.R.A. Piedrabuena. Mai bine armat și motorizat decât Bouchard, echipat cu un sistem activ de stabilizare și un propulsor de arc, este, de asemenea, testat pe gheață, adică adaptat navigației în apele reci din Antarctica.

Jean-Claude Flandrin, directorul programului, a declarat: „Livrarea acestei a treia nave de patrulare marchează o etapă foarte importantă pentru program, care a fost atinsă la timp, în ciuda crizei de sănătate care a marcat ultimii doi ani. Echipele sunt mobilizate pentru pregătirea echipajului care va pleca în Argentina cu nava. Odată finalizat antrenamentul, ne vom concentra eforturile spre livrarea ultimei nave din serie, care a fost lansată luna trecută „.

Olivier Michel, director de vânzări pentru America Latină, a adăugat: „Suntem mândri de încrederea pe care Marina Argentiniană a acordat-o Naval Group pentru furnizarea acestor nave polivalente de ultimă generație, care vor permite țării să își îndeplinească misiunile suverane. Această livrare este o altă demonstrație a capacităților și angajamentului Naval Group și al partenerilor săi față de clienții săi de a răspunde nevoilor lor operaționale.”

OPV 87, o navă inovatoare

Navele de patrulare offshore argentiniene beneficiază de inovațiile dezvoltate de Naval Group și testate de Marina franceză, care operează L’Adroit în mai multe oceane timp de șase ani pentru operațiuni multiple de securitate maritimă, singure sau în cooperare:

  • Anduranță foarte mare și rezistență excelentă în apă;
  • O vizibilitate de 360 ​​° și un catarg unic pentru o acoperire panoramică a radarului;
  • Desfășurarea rapidă, sigură și discretă a ambarcațiunilor de intervenție lansate de un sistem dublu de rampe la pupa navei de patrulare.

Această gamă de nave beneficiază, de asemenea, de expertiza Naval Group în sisteme de informare și comandă, permițând supravegherea extinsă a spațiului maritim și detectarea comportamentelor suspecte. A.R.A Storni este echipat cu sistemul POLARIS® și cu sistemul de identificare NiDL®, dezvoltat special de Naval Group pentru misiuni de acțiune pe mare și testat pe mare de Marina Franceză.

Caracteristici tehnice

Nava de patrulare offshore este capabilă să rămână pe mare timp de peste trei săptămâni, să atingă o viteză de 20 de noduri și să găzduiască un elicopter. Implementat de un echipaj redus de 40 de membri, acesta poate găzdui, de asemenea, aproximativ douăzeci de pasageri suplimentari.

  • Lungime: 87 metri
  • Grinzi: 14 metri
  • Deplasare: 1.650 tone
  • Viteză max: peste 20 de noduri
  • Cazare: 59 (echipaj și pasageri)
  • Rezistență: peste 7.000 mile marine
  • Capacitate de îmbarcare: două nave ușoare de 9 metri și un elicopter de 10 tone.

În România, asocierea Naval Group – Șantierul Naval Constanța, câștigătoare a contractului de achiziţie a corvetelor pentru Forțele Navale

Asocierea dintre Naval Group și Șantierul Naval Constanța a câștigat licitația organizată de Ministerul Apărării Naționale pentru a livra Marinei Militare Române patru corvete Gowind echipate cu tehnologie și armament de ultima generație, printr-o ofertă care a inclus cea mai înaltă tehnologie navală la cel mai competitiv preț.

Naval Group și Șantierul Naval Constanța sunt pregătite să livreze marinei militare cea mai performantă tehnologie de luptă pe mare, de îndată ce contractul pentru construcția celor patru corvete este semnat.

Odată semnat contractul, Forțele Navale Române vor beneficia de patru corvete militare de tip Gowind, echipate cu un set de sisteme de luptă de ultimă generație, anti-submarin, anti-suprafață și antiaeriene, testate în lupta pe mare, conform standardelor NATO.

Corveta Gowind 2500, cu care Naval Group și SNC s-au situat pe primul loc în evaluările specialiștilor MApN, oferă performanțe unice, între care detecția țintelor pe distanțe lungi, o stabilitate superioară, operabilitate optimizată pentru condiții extreme de vreme, fiind echipată cu sisteme performante de apărare anti-aeriană, la suprafață și anti-submarin, integrate prin sistemul de management al luptei Setis®.

Gowind a fost dezvoltată conform cu cele mai noi progrese tehnologice dezvoltate de Naval Group pentru fregatele mari, pentru a anticipa și îndeplini cerințele operaționale viitoare. Corveta Gowind este deja testată pe mare de Marina Egipteană, care este dotata cu patrunave de luptă construite în parterneriat cu Naval Group. Primă navă a fost construită în Franța în doar 38 de luni, iar restul seriei a fost construit cu succes în Egipt, în baza unui amplu program de transfer de tehnologie.

Citește mai departe

Internațional

Contract major pentru Naval Group! Grecia semnează un memorandum de înțelegere cu Naval Group și MBDA pentru furnizarea a trei fregate

Publicat cu

pe

Pe 28 septembrie, Nikólaos Panayotópoulos, ministrul grec al apărării, Pierre Eric Pommellet, CEO al Naval Group, și Eric Béranger, CEO al MBDA, au semnat un memorandum de înțelegere pentru deschiderea negocierilor pentru a furniza Marinei Elene (HN) trei fregate de apărare și intervenție (FDI HN) și echipamentele acestora, precum și o fregată suplimentară opțională.

Fregatele FDI HN vor fi construite în șantierul naval Naval Group din Lorient, unde tocmai a intrat în producție cea de-a doua navă din seria pentru Marina franceză.

Fregatele va fi un atu de putere și suveranitate pentru Grecia, iar Marina elenă va avea o flotă de suprafață de ultimă generație, de înaltă performanță.

Fiind o fregată de prim rang, FDI HN include cele mai performante tehnologii ale Naval Group, Thales și MBDA, care va furniza în special rachetele ASTER 30 B1 și Exocet MM40 Block 3C. Nava este pe deplin interoperabilă cu flotele europene și NATO.

Grecia va deveni al doilea client al acestui tip de fregată, ducând numărul de unități produse de la cinci pentru marina franceză la opt în total, plus una suplimentară.

Contractul semnat de francezi cu Grecia vine în contextul în care Australia a reziliat un contract semant cu Naval Group pentru 12 submarine

Potrivit informațiilor din presă, decizia australienilor de a rezilia contractul a fost o decizie politică și strategică, fără legătură cu capabilitățile Naval Group. Pe 15 septembrie, Joe Biden a anunțat AUKUS, un pact de securitate pentru zona Indo-Pacifică între SUA, Marea Britanie și Australia.

Naval Group oferea Australiei o capacitate suverană care cuprindea submarine convenționale de înaltă performanță, ceea ce înseamnă transferul de tehnologie pentru a putea proiecta, construi și întreține submarinele sale în mod independent. Naval Group era în echipă cu americanii de la Lockheed Martin, căruia Australia îi încredințase sistemul de luptă. 

Franța este una dintre puținele țări din lume care deține tehnologia nucleară pentru a construi submarine de atac (SSN) și submarine cu rachete balistice (SSBN) cu o performanță excepțională.

Din anii 1960, Franța construiește o industrie completă sub supravegherea CEA și a Agenției Franceze pentru Achiziții (DGA), fiind la a treia generație de SSBN-uri și a doua generație de SSN-uri, odată cu intrarea iminentă în funcțiune a Suffren, prima dintre cele șase submarine noi comandate de Marina Franceză. Naval Group este singura companie din lume care știe să fabrice atât submarine convenționale, cât și submarine cu energie nucleară de la început până la sfârșit.

De altfel, Scott Morrison, premierul australian, a declarat public că Naval Group nu are nicio vină pentru terminarea contractului. 

„Vreau să fiu clar, rezilierea contractului nu reflectă în niciun fel forma sau capabilitățile submarinului din clasa Attack, ale Naval Group și angajamentul guvernului francez și, într-adevăr, al președintelui Macron personal pentru acest proiect. Au fost parteneri buni. Aici este vorba de interesul nostru strategic, de cerințele noastre de capacitate strategică și de un mediu strategic schimbat și a trebuit să luăm acea decizie,” a declarat Scott Morisson.

Guvernul australian a menționat că parteneriatul cu Guvernul Franței și Naval Group în cadrul programului de submarine convenționale din clasa Attack ar fi avut ca rezultat „cel mai capabil și letal submarin convențional construit vreodată.”

 „Guvernul australian ar dori să mulțumească celor care au lucrat pentru dezvoltarea submarinelor din clasa Attack, Naval Group, Guvernului Franței și Lockheed Martin Australia pentru eforturile depuse până în prezent. Cu toate acestea, schimbările accelerate ale securității regionale fac ca submarinele convenționale să nu fie adecvate nevoilor noastre operaționale în deceniile următoare.  Această decizie nu a fost luată cu ușurință. Parteneriatul nostru cu Guvernul Franței și Naval Group în cadrul programului de submarine convenționale din clasa Attack ar fi avut ca rezultat cel mai capabil și letal submarin convențional construit vreodată”, se arată într-o declarație de presă a guvernului din Canberra. 

Potrivit lui Pierre Éric Pommellet, CEO al Naval Group, „rezilierea este un caz prevăzut în contract și care va avea ca rezultat, printre altele, plata costurilor suportate deja, dar și a celor viitoare, legate de „demobilizarea” fizică a infrastructurii, IT și reclasificarea angajaților”. 

„La Naval Group, nici în Franța, nici în Australia nu am avut niciun avertisment sau informație că devenim un plan B pentru un plan A care implică SUA și Marea Britanie. Discuțiile dintre aceste două țări și Australia se desfășoară probabil într-un cerc foarte restrâns la cel mai înalt nivel politic de câteva luni”, a declarat Pierre Éric Pommellet.

Naval Group este în continuare alături de ceilalți clienți ai săi: Marina Franceză, India, Brazilia, Egipt, Belgia și Olanda. 

„Suntem în contact strâns cu toți clienții noștri și avem o relație foarte bună cu aceștia. Acordul australian nu ne distrage atenția de la celelalte angajamente. Viitorul Naval Group este dat de comenzile sale franceze și internaționale. Avem comenzi solide pentru 5 submarine de atac nuclear din clasa Barracuda, 4 submarine nucleare de generația a treia, fregate și portavionul de nouă generație. La nivel internațional, avem și submarine pentru India și Brazilia, și nave de suprafață în Egipt, Belgia și Olanda”, a declarat Pierre Éric Pommellet. 

În România, asocierea Naval Group – Șantierul Naval Constanța, câștigătoare a contractului de achiziţie a corvetelor pentru Forțele Navale

Asocierea dintre Naval Group și Șantierul Naval Constanța a câștigat licitația organizată de Ministerul Apărării Naționale pentru a livra Marinei Militare Române patru corvete Gowind echipate cu tehnologie și armament de ultima generație, printr-o ofertă care a inclus cea mai înaltă tehnologie navală la cel mai competitiv preț.

Naval Group și Șantierul Naval Constanța sunt pregătite să livreze marinei militare cea mai performantă tehnologie de luptă pe mare, de îndată ce contractul pentru construcția celor patru corvete este semnat.

Odată semnat contractul, Forțele Navale Române vor beneficia de patru corvete militare de tip Gowind, echipate cu un set de sisteme de luptă de ultimă generație, anti-submarin, anti-suprafață și antiaeriene, testate în lupta pe mare, conform standardelor NATO.

Corveta Gowind 2500, cu care Naval Group și SNC s-au situat pe primul loc în evaluările specialiștilor MApN, oferă performanțe unice, între care detecția țintelor pe distanțe lungi, o stabilitate superioară, operabilitate optimizată pentru condiții extreme de vreme, fiind echipată cu sisteme performante de apărare anti-aeriană, la suprafață și anti-submarin, integrate prin sistemul de management al luptei Setis®.

Gowind a fost dezvoltată conform cu cele mai noi progrese tehnologice dezvoltate de Naval Group pentru fregatele mari, pentru a anticipa și îndeplini cerințele operaționale viitoare. Corveta Gowind este deja testată pe mare de Marina Egipteană, care este dotata cu patrunave de luptă construite în parterneriat cu Naval Group. Primă navă a fost construită în Franța în doar 38 de luni, iar restul seriei a fost construit cu succes în Egipt, în baza unui amplu program de transfer de tehnologie.

Citește mai departe

Internațional

Ce este dieta mediteraneană?

Publicat cu

pe

Dieta mediteraneană stă pe locul 1 în topurile dietelor sănătoase, celor mai ușor de urmat, fiind benefică chiar și pentru diabetici. Această dietă are numeroase beneficii, protejează inima, îmbunătățește funcțiile creierului și crește longevitatea. Studiile au arătat că dieta poate ajuta chiar și la scăderea în greutate, prevenind atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, diabetul de tip 2, cancerul și moartea prematură.

Dieta mediteraneană favorizează o ameliorare incredibilă a cancerului (în special de sâni, stomac, biliar, colon, prostată), a bolilor degenerative (Parkinson, Alzheimer), a bolilor metabolice inflamatorii și a depresiei.

S-a dovedit că italienii au rata de obezitate de 10% față de englezi care au 63% și asta doar datorită dietei mediteraneene. Astfel, riscul de a muri de cancer scade cu 36%, de a deveni obez cu 43% și de a face boli cardiovasculare cu 32% dacă se respectă acest regim.

O porție mediteraneană tradițională conține o porție generoasă de produse proaspete, cereale integrale și leguminoase, precum și unele grăsimi și carne de pește. Este formată din alimente pe care cetățenii Italiei și ai Greciei le consumau în anii 1960. Alimentația studiată în majoritatea cercetătorilor este bogată în alimente vegetale să sănătoase, redusă în alimente de origine animală. Se recomandă, cu toate acestea, consumul de fructe de mare de cel puțin două ori pe săptămână.

Stilul de viață mediteranean nu implică doar o dietă sănătoasă. Este foarte important să se consume cel puțin 2L de apă în fiecare zi și să se facă activități fizice în mod regulat.

“Se preferă preparate proaspete, rapide, economice, pline de vitamine, fibre. Unde-i fibră nu-i inflamație, nu-i cancer. Fibrele stau în legume, în fructe. Acestea au substanțe fitochimice în favoarea cărnii, a sosurilor complicate, a mâncărurilor excesive, procesate, afumate, a prăjelilor. Astea distrug viața.” declară dr. nutriționist Virgiliu Stroescu.

Este foarte important ca la fiecare masă să se consume fructe, legume, cereale integrale, semințe, salate și ierburi aromate. Verdețurile au fitohormoni, asigurând minerale, antioxidanți, vitamine și substanțe fitochimice. De asemenea, este de reținut să nu se consume ulei de floarea soarelui, ci doar ulei de măsline. Acesta scade riscul bolilor cardiovasculare. Mesele trebuie să fie cât mai integrale și cât mai puțin procesate.

Ce să mănânci intr-o zi cu dieta mediteraneană:

  • Micul dejun: iaurt grecesc cu căpșuni și fulgi de ovăz
  • Prânzul: focaccia cu măsline sau pită cu multa salata de legume (frunze de salată, castraveți, ardei, roșii, cherry, stropite cu ulei și lămâie) cu calamari la grătar.
  • Cina: O salată mare de ton cu un ou fiert tare, porumb dulce sau linte, frunze de rucola, iceberg, salata verde, roșii, ceapă verde, usturoi verde, cu dressing de ulei de măsline si lămâie, condimente
Citește mai departe

Facebook

Articole Populare