Connect with us

Publicat cu

pe

Cercetări recente, inclusiv un nou studiu asupra cărnii procesate, au sugerat că diverse alimente cresc riscul de apariție a demenței. Experții încearcă să înțeleagă de ce, prezintă New York Times.

Persoanele care mănâncă în mod regulat carne roșie procesată, cum ar fi crenvurști, bacon, cârnați și salam, sunt mai predispuse în a dezvolta demență, mai târziu în viață. Aceasta a fost concluzia cercetărilor preliminare prezentate în această săptămână la Conferința Internațională a Asociației Alzheimer.

Studiul a urmărit peste 130.000 de adulți din Statele Unite, timp de 43 de ani. În acea perioadă, 11.173 de persoane au dezvoltat demență. Cei care au consumat aproximativ două porții de carne roșie procesată pe săptămână au avut un risc cu 14% mai mare spre a dezvolta demență, comparativ cu cei care au mâncat mai puțin de trei porții pe lună.

Consumul de carne roșie neprocesată, cum ar fi friptura sau cotletele de porc, nu a crescut semnificativ riscul de apariție a demenței, deși persoanele care au consumat-o în fiecare zi au fost mai predispuse să raporteze faptul că memoria lor a scăzut față de cei care au consumat carne roșie mai rar, potrivit NYT.

Majoritatea cărnurilor procesate sunt clasificate drept „alimente ultraprocesate” – produse făcute cu ingrediente pe care nu le-ai găsi în bucătăria de acasă, cum ar fi izolatul proteic ​​din soia, sirop de porumb bogat în fructoză, amidon modificat, arome sau aditivi de culoare. Multe dintre aceste alimente au, de asemenea, niveluri ridicate de zahăr, grăsimi sau sodiu, despre care se știe de mult timp că afectează negativ sănătatea.

Alimentele ultraprocesate precum iaurturile aromate, supele instant și majoritatea cerealelor pentru micul dejun, alcătuiesc o mare parte a dietei americane, dar și a românilor. Acestea reprezintă în medie aproximativ 58% din caloriile consumate de copii și de adulți. În ultimul deceniu, cercetătorii au făcut legătura dintre aceste alimente și afecțiunile de sănătate, inclusiv boli de inimă, diabet de tip 2, obezitate și unele tipuri de cancer și boli gastro-intestinale.

Acum, oamenii de știință examinează legătura dintre aceste alimente și sănătatea creierului.

Ce sugerează cercetarea despre alimentele care cresc riscul de apariție a demenței?

Mai multe studii publicate în ultimii ani au descoperit o asociere între consumul de alimente ultraprocesate și declinul cognitiv. Într-un studiu la care au participat mai mult de 10.000 de adulți de vârstă mijlocie, din Brazilia, persoanele care au consumat 20% sau mai mult din caloriile zilnice din alimente ultraprocesate, au experimentat un declin cognitiv mai rapid, pe parcursul a opt ani.

Cercetările care au urmărit peste 72.000 de adulți în vârstă, din Regatul Unit, timp de 10 ani, au descoperit că o dietă care conține cu 10% mai multe alimente ultraprocesate, a fost asociată cu un risc de 25% mai mare spre a dezvolta demență. În mod similar, un studiu care a urmărit 30.000 de americani, timp de 11 ani, a raportat că o creștere cu 10% a consumului de alimente ultraprocesate corespundea unui risc cu 16% mai mare de tulburări cognitive.

Principala limitare a acestor tipuri de studii este că, deși arată o asociere între alimentele ultraprocesate și sănătatea creierului, nu pot dovedi că alimentele dăunează în mod direct creierului. Și nu toate studiile au găsit o legătură consistentă între consumul de alimente ultraprocesate și cogniție, conform New York Times.

Nu poți trage concluzia că dacă mănânci o anumită cantitate de carne roșie procesată, „cu siguranță vei avea demență”, a spus dr. Dong Wang, profesor asistent la Brigham and Women’s Hospital și Harvard Medical School, care a condus noul studiu despre carnea roșie. „Nu este cazul”.

Dar, având în vedere că mai multe studii au raportat rezultate similare în ceea ce privește alimentele ultraprocesate, „trebuie să o luăm în serios”, a transmis dr. Hussein Yassine, profesor de neurologie la Școala de Medicină Keck, de la Universitatea din California de Sud.

Cum ar putea alimentele ultraprocesate să crească riscul de apariție a demenței?

Experții nu sunt siguri, dar au câteva teorii.

Teoria 1: Alimentele ultraprocesate pot compromite sănătatea vasculară

Afecțiunile cronice de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, obezitatea și diabetul – toate sunt asociate cu diete bogate în alimente ultraprocesate – „au un impact asupra sănătății vaselor noastre de sânge”, a spus dr. W. Taylor Kimberly, directorul de îngrijire neurocritică la Spitalul General Massachusetts. „Și creierul, în special, este extrem de sensibil la livrarea de oxigen și nutrienți normali” din vasele de sânge.

Vasele de sânge nesănătoase pot face creierul mai vulnerabil la „uzură”, a adăugat dr. Kimberly, „și acesta, la rândul său, este asociat cu riscul de accident vascular cerebral și tulburări cognitive”.

Teoria 2: Nutrienții sănătoși sunt înlocuiți

O alimentație bună este esențială pentru un creier sănătos. Cercetările au arătat că dietele bogate în fructe și legume, fasole, cereale integrale, nuci, carne slabă și grăsimi sănătoase – cum ar fi dietele mediteraneene și MIND – sunt asociate cu un risc scăzut de demență.

Este posibil ca dietele bogate în alimente ultraprocesate să fie dăunătoare pentru creier pentru că le lipsesc opțiuni mai bogate din punct de vedere nutrițional. „Dacă consumi o mulțime de alimente ultraprocesate, înseamnă că mănânci mai puține fructe și legume proaspete, ori alte opțiuni mai sănătoase”, a spus Puja Agarwal, epidemiolog nutrițional la Centrul Rush Alzheimer din Chicago.

Mai mult, antioxidanții și flavonoidele care se află în alimentele mai sănătoase s-au dovedit în studiile pe animale că reduc inflamația și stresul oxidativ din creier, a spus dr. Agarwal. Astfel, celulele creierului sunt ajutate să rămână sănătoase și să comunice mai bine.

Alimentele pe bază de plante neprocesate sunt și ele bune pentru intestin, a transmis dr. Yassine. Alimentele ultraprocesate, pe de altă parte, pot schimba microbii intestinali și pot promova inflamația gastro-intestinală, pe care cercetările au legat-o de tulburări neurologice și de o funcționare mai slabă a creierului.

Teoria 3: Alimentele ultraprocesate deteriorează celulele creierului

Alimentele ultraprocesate sunt considerate „foarte solicitante pentru creier”, conform dr. Karima Benameur, profesor asociat de neurologie la Emory University School of Medicine.

De exemplu, cercetările anterioare au arătat despre compușii nocivi găsiți în anumite alimente – în special alimentele bogate în zaharuri adăugate, grăsimi animale sau cele gătite la temperaturi foarte ridicate, cum ar fi prăjirea – că pot dăuna celulelor creierului. Acești compuși se acumulează în creier și promovează inflamația și stresul oxidativ. Unele studii au legat acești compuși de declinul cognitiv și de demență.

Ce înseamnă acest lucru pentru tine?

În timp ce cercetătorii încă încearcă să descopere exact modul în care alimentele ultraprocesate pot interfera cu sănătatea creierului, ei ne transmit că ajustările dietei ar putea aduce beneficii creierului. „Chiar și schimbările modeste de-a lungul timpului pot avea un impact și acest lucru este important deoarece înseamnă că este realizabil”, a spus dr. Kimberly.

În loc să încerci să elimini toate alimentele ultraprocesate din dieta ta – ceea ce Dr. Benameur numește „o rețetă pentru eșec” – concentrează-te pe reducerea unora dintre cei mai rău făcători și înlocuirea lor cu opțiuni mai sănătoase.

Arunci când dr. Yassine vorbește cu pacienții despre reducerea consumului de alimente ultraprocesate, el sugerează ca aceștia să înceapă prin a reduce consumul de băuturi dulci precum sifonul și să treacă la apă sau la ceai cu gheață neîndulcit (ori ușor îndulcit). Apoi, schimbați carnea roșie procesată cu alte surse de proteine, cum ar fi peștele, puiul, fasolea, lintea și nucile, a zis el. Apoi, concentrează-te pe adăugarea mai multor alimente neprocesate bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele, leguminoasele și cerealele integrale.

„Este foarte greu pentru oameni să-și schimbe obiceiurile”, a spus dr. Yassine, așa că „fă-le pe rând”.

Sfaturi pentru a reduce carnea procesată din dieta ta

Simpla înlocuire cu produse pe bază de plante nu duce automat la o dietă sănătoasă. După cum prezintă studiul, rezultatul poate depinde de tipurile de alimente pe care le consumați.

În loc să vă concentrați asupra beneficiilor și negative ale anumitor alimente sănătoase pentru inimă, încercați să vă concentrați pe un model general de alimentație, a spus Christopher Gardner, profesor de medicină la Centrul de Cercetare și Prevenție Stanford, din California, care conduce Grupul de Cercetare pentru Studii de Nutriție. El nu a fost implicat în studiu.

„Când era un singur nutrient sănătos pentru inimă, puteai pur și simplu să injectezi acel nutrient în alimente și să pretinzi că este hrană sănătoasă, ceea ce nu era”, a spus Gardner pentru CNN într-un interviu anterior.

„Sau dacă există un superaliment precum semințele de chia, ai putea să iei un aliment cu adevărat nesănătos și să-l presari cu semințe de chia și să spui: „Ah, acum sunt protejat, nu, toate trebuie să facă parte dintr-un model sănătos de alimente”.

Planurile alimentare premiate, cum ar fi Mediterana și DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) sunt mai mult un stil de viață decât o așa-numită „dietă”, afirmă experții. Ambele se concentrează pe gătitul simplu, pe bază de plante, majoritatea meselor fiind concentrate pe fructe și legume, cereale integrale, fasole, nuci și semințe.

Consumul de carne roșie este limitat. În schimb, dietele pun accentul pe consumul de pește sănătos, care este plin de acizi grași omega-3, buni pentru creier, împreună cu alimentele din carne de pasăre și muschi de porc.

O modalitate ușoară de a începe o dietă cu conținut redus de carne, conform experților, este să gătești o masă în fiecare săptămână pe bază de fasole, cereale integrale și legume, folosind ierburi și condimente.

Când incorporezi carne, folosește bucăți mici de pui sau felii de carne slabă pentru a aroma o mâncare pe bază de legume.

Un alt pas ușor este înlocuirea cerealelor rafinate cu cereale integrale. Alege pâine și paste din grâu integral și înlocuiește orezul alb cu cel brun sau sălbatic.

Citește mai departe
Apasă pentru a comenta

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Lifestyle

Primul tren electric chinezesc urmează să-și înceapă călătoria pe șinele din România

Publicat cu

pe

Primul tren electric chinezesc din România urmează să fie pus în funcțiune pe șinele din țară. Trenul de mare viteză va circula pe rutele București-Brașov-Constanța, iar procesul de certificare și autorizare este aproape finalizat, potrivit antena3.ro.

Primul tren electric chinezesc, pe șinele din România

Anunțul cu privire la trenul electric chinezesc a fost făcut de directorul general Astra Vagoane Călători la Conferința „România, din nou pe șine – Investiții și decizii rapide și eficiente pentru transportul feroviar”.

„Trenul se află în România, din ce știu, el parcurge acel proces de certificare și autorizare, proces care știu că a fost parcurs în procent de aproximativ 80-90%. Urmează apoi acea verificare a normelor naționale, acea compatibilitate cu normele naționale și compatibilitate cu rețeaua. Apoi entitatea va aplica pentru obținerea autorizației de tip care va atesta un nou tip de vehicul și implicit, autorizația pentru punere pe piață”, a spus Marian Mihail Călin, directorul general al Astra Vagoane Călători S.A.

Trenul poate circula cu o viteză maximă de 160 km/h și se ridică la standardele cele mai înalte atunci când vine vorba despre siguranța și confortul pasagerilor, arată sursa citată anterior.

Astra Vagoane a contribuit la modernizarea transportului public din marile orașe, printre care București, Arad și Cluj-Napoca.

Citește mai departe

Lifestyle

Oasis fascinează o nouă generație. Tinerii fani redescoperă magia Britpop-ului

Publicat cu

pe

Anna Doble de la BBC avea 17 ani când a văzut trupa Oasis cântând la Knebworth. După aproape trei decenii, ea vorbește cu un nou grup de tineri, fani înrăiți, care sunt atrași de o trupă ce a atins apogeul înainte ca ei să se nască. Astfel, fanii tineri ai trupei Oasis reînvie spiritul anilor ’90.

Jasmine Griffin-Jones, care are drept premiu o listă de seturi ale lui Liam Gallagher, încă nu poate crede că este adevărat. „Am fost în stare de șoc pentru o vreme”, transmite despre vestea reunirii trupei Oasis.

Are 19 ani și locuiește în Widnes, Cheshire, 48 de km unde frații Gallagher – Noel și Liam – au crescut la periferia orașului Manchester, prezintă BBC.

Mama ei este o fană a trupei Stone Roses din Manchester, ceea ce ar putea fi un indiciu al pasiunii ei pentru Oasis. Dar îi plac și Taylor Swift, Charli XCX și rivalii din Britpop, Blur.

La o jumătate de lume distanță, în Sankt Petersburg, Rusia, Iulia Markovskaia, în vârstă de 23 de ani, se află în dormitorul ei, înconjurată de postere cu Oasis și de propriile desene ale trupei. Ea se simte ca și cum ar putea „exploda” în timp ce încearcă frenetic să afle cum să ajungă la unul dintre concertele din Marea Britanie în 2025.

„Voi plânge atât de tare dacă vor cânta împreună Acquiesce”, spune ea despre melodia preferată de fani, cântată de ambii frați Gallagher.

Fanii tineri ai trupei Oasis

Această nouă scenă Oasis pare să includă mai puțini tipi cu perciuni și tricouri de fotbal largi din nailon. În schimb, fanii tineri din secolul XXI se adună mai politicos pe TikTok, Instagram și X, unde hashtag-ul care îi aduce împreună este #oasistwt.

Acesta conține un flux aproape constant de speculații pozitive și aprecieri binevoitoare ale sprâncenelor frumoase ale lui Liam. De asemenea, degetele ascuțite ale Spice Girls, Blur și Jarvis Cocker, liderul Pulp, apar în mod regulat și există un sentiment predominant că acești fani ar dori foarte mult să fie transportați înapoi în timp, în verile fierbinți și tulburi cu tamburine, de la sfârșitul anilor 1990.

Anna Doble de la BBC a fost acolo. Era la coada hiperactivă de adolescenți cu pălării de pescar care așteptau să intre la concertul Oasis de la Knebworth. A fost ea cea care a ascultat Shakermaker pe postul dedicat Supernova Radio, în timp ce bătăile de tobe din deschidere se auzeau în difuzoare. Atunci a sperat că tricoul Blur, sub un top Adidas cu fermoar, nu a fost o mișcare complet stupidă printre cei 125.000 de fani ai lui Liam și Noel.

Avea 16 ani în 1995, vârsta perfectă pentru Britpop. A păstrat biletele pe perete, cutia de pantofi plină cu casete Longpigs și Cast și tunsoarea Elastica care o făcea în sfârșit să pară „destul de bătrână pentru a sta lângă masa de biliard din pub”, menționează pentru BBC.

Exemplarul ei de Definitely Maybe a fost cumpărat de la taraba de 3 lire sterline, din piața orașului său natal din Knaresborough, North Yorkshire. „O versiune ciudată, ilicită, achiziționată pe bani puțini, cu o listă de piese care nu era tocmai corectă”.

Mai târziu și-a dat seama că dăduse peste o ediție a albumului exclusiv pentru țările din Golf, în care single-ul Cigarettes & Alcohol era redat simplu „Cigarettes”. L-a ascultat oricum, spălându-i sentimentul de furie controlată cu pahare de cidru.

L-a urmărit pe Gazza lovind mingea peste capul lui Colin Hendry la Euro 96 în timp ce învăța acordurile Radiohead la chitară.

Iar în 1997, a votat pentru prima dată la alegerile generale – alegeri care, la fel ca în acest an, au adus la putere un guvern laburist.

La acea vreme, mulți erau optimiști cu privire la viitor.

„Se simte un pic ca o întoarcere în anii ’90 cu guvernul laburist, mania Oasis și recenta finală de fotbal”, spune Jasmine despre momentul reunirii Oasis. Părinții ei, la fel ca Anna Doble, au trăit acea epocă în mod direct.

Muzica reunește oamenii

„Muzica a adus întotdeauna oamenii împreună și de asta avem nevoie acum”, spune Emma Arenstarr, din Swanage, Dorset, pentru BBC.

Tânăra de 19 ani spune că a simțit o „euforie absolută” când concertele de a readuce la viață trupa Oasis – primele după 15 ani – au devenit o certitudine. Ea speră să aibă „în sfârșit șansa” de a-și vedea formația preferată live.

La fel ca Charlotte, ea speră că relația dintre frații Gallagher este „în sfârșit reparată” și că „muzica le va aminti de ceea ce iubesc cel mai mult”.

„Tot ce pot spune este că, dacă frații Gallagher se pot reuni, după tot ce s-a întâmplat, există mai mult decât o speranță pentru țară”, adaugă Beatrice Steele, de 24 de ani, din Guildford, Surrey. Ea spune că entuziasmul din jurul reuniunii „dovedește că muzica lor este încă relevantă pentru experiența tinerilor”.

„Nu cred că trebuie să existe un conflict între nostalgie și muzica nouă”, spune Andy Walker, cântăreț și chitarist în actuala trupă Britpop-punk Attendant.

Trupa Cool Britannia nu este atât de cool

El descrie albumul lor de debut drept „o telenovelă Britrock plasată într-o societate în colaps” și crede că există asemănări între starea de spirit a națiunii din ultimii ani – frustrare urmată de creativitate și speranță – și felul în care erau lucrurile la sfârșitul anilor 1990.

Străzile principale sunt pline de moda rave a anilor ’90 și de blugi prespălați, iar ochelarii de soare ai lui Liam, asemănători lui Lennon, nu s-au demodat niciodată. „Marea diferență este că optimismul Cool Britannia din anii ’90 a fost înlocuit de nihilismul post-Brexit al secolului XXI”, transmite Andy.

„Britpop în sine a fost revizionismul anilor ’60”, adaugă el. „Oasis au fost inspirați de The Beatles, Blur de The Kinks”. „Au luat acea inspirație și au făcut-o nouă”, citează BBC.

„Acum suntem în același punct (după) un alt ciclu de 30 de ani. Trupele care au crescut cu Britpop transformă acea influență în ceva diferit. Treaba noastră este să o amestecăm cu punk și post-hardcore”.

Așadar, unde își petrec timpul fanii trupei Oasis zilele acestea?

„Se pare că îi întâlnesc întotdeauna în magazinele de discuri”, spune Emma. „Deși majoritatea prietenilor mei i-am cunoscut online. Unii sunt de vârsta mea, iar alții sunt mai în vârstă. Întotdeauna este minunat să întâlnești oameni care împărtășesc aceeași dragoste”.

„Cred că fanii Oasis sunt doar la pândă. Mulți dintre ei așteaptă ca cineva să le dea „privirea”. Cumpăr un CD într-un magazin și ne uităm unul la celălalt, ne înțelegem și începem să vorbim ca și cum ne-am cunoaște de ani de zile. E frumos așa”.

Această nouă fană este unită de multe dintre aceleași lucruri care îi atrăgeau pe fanii Oasis în anii ’90 – sentimentul că cei mai răi băieți din școală te-au invitat să distrugeți sala comună și simpla plăcere de a cânta melodii care combină atât puterea brută, cât și melodia tandră.

Slide Away este „atât de frumos”, spune Yulia. „Este atât de multă emoție în acest cântec și felul în care Liam cântă atât de pasional îmi face pielea de găină de fiecare dată”.

Jasmine spune că a ascultat prima dată piesa Definitely Maybe acum cinci ani, la vârsta de 14 ani. Ea crede că, în ciuda faptului că frații nu sunt străini de controverse – Liam a folosit insulte homofobe pe Twitter, în timp ce Noel a fost criticat pentru că s-a plâns de faptul că Jay-Z, un artist hip-hop, a fost cap de afiș la Glastonbury – fanii trupei au trecut peste reputația de băieți răi.

„Acum, în fandom, în special pe Twitter și la concertele solo ale lui Liam solo, există un număr mare de femei și fete, probabil o împărțire egală cu bărbații”.

Frumusețea mai tânără a lui Liam este o sursă obișnuită de discuție în rândul acestui grup de fani, dar sentimentul de a fi într-un „club” cu alți fani este cel care strălucește.

La 15 ani, Scarlett Allen, din Kent, nu numai că a ratat anii Britpop cu o viață, dar abia se născuse când Oasis se despărțea. Faptul că își făcea temele acasă în timpul pandemiei Covid-19 i-a permis să se scufunde în cântecele lor. Îi mai iubește pe Stone Roses, Kasabian și Fontaines DC, dar la Oasis se întoarce mereu.

„Este rar să găsești fani Oasis în viața reală, mai ales unii de aceeași vârstă cu mine”, explică ea. „Sunt câteva persoane la școală care sunt mari fani și merg la concerte cu ei, cât de mult posibil”.

Ea l-a văzut pe Liam interpretând integral piesa Definitely Maybe, la O2 din Londra, în iunie. „La astfel de evenimente, găsești un număr foarte mare de oameni la fel ca tine”.

Concertele reuniunii Oasis ar putea fi Knebworth-ul lui Scarlett. Acum o așteaptă luni întregi de emoție și anticipare. „Este complet ireal și nu mi-am imaginat că va fi la această scală”.

Citește mai departe

Lifestyle

Femeile au mai puține orgasme decât bărbații, indiferent de vârstă, arată un studiu recent

Publicat cu

pe

Un nou studiu sugerează că femeile încă au mai puține orgasme în timpul sexului decât bărbații, chiar și cu vârsta și experiența.

Cercetătorii și terapeuții sexuali știu de mult timp că femeile din relațiile heterosexuale tind să aibă mai puține orgasme decât bărbații. Un nou studiu de amploare sugerează că această lipsă persistă – și nu se îmbunătățește odată cu vârsta.

Cifrele despre lipsa orgasmului pentru femei

Cercetarea, publicată recent în revista „Sexual Medicine”, a constatat că, la toate vârstele, bărbații din toate orientările sexuale au raportat rate mai mari de orgasm în timpul sexului – de la 70% la 85% – comparativ cu 46% -58% pentru femei. Femeile lesbiene și bisexuale cu vârste cuprinse între 35 și 49 de ani au raportat rate mai mari de orgasm decât femeile heterosexuale.

Analiza a inclus date din opt sondaje „Singles in America”, care sunt finanțate și realizate anual de Match.com în colaborare cu Institutul Kinsey, programul de cercetare a sexualității și relațiilor de la Universitatea Indiana. Eșantionul a inclus mai mult de 24.000 de americani singuri cu vârste cuprinse între 18 și 100 de ani, prezintă The New York Times.

Cercetătorii au fost interesați în special de întrebarea dacă ratele orgasmului variază în funcție de vârstă. Amanda Gesselman, cercetător științific în cadrul Institutului Kinsey și autor principal al studiului, a crezut că echipa ar putea găsi dovezi despre faptul că diferența de orgasm se micșorează pe măsură ce femeile își dezvoltă încrederea în ele și învață ce le place (și, poate, partenerii lor își dezvoltă abilitățile pentru a le ajuta să le satisfacă).

Cu toate acestea, în timp ce bărbații gay și bisexuali mai în vârstă și femeile lesbiene au avut rate mai mari de orgasm, „nu am văzut într-adevăr dovezi ale reducerii lipsei de orgasm în general”, a spus ea, adăugând că speră ca studiile viitoare să exploreze în continuare legătura dintre vârstă și orgasm.

„Noi într-adevăr, ca societate, prioritizăm plăcerea bărbaților și subestimăm plăcerea sexuală a femeilor”, a spus Dr. Gesselman. „Și cred că acest lucru contribuie la disparități consistente”.

Limitările studiului despre orgasm

Emily Nagoski, un educator sexual și autor al cărții „Come Together” – care nu a lucrat la noul studiu – a declarat că o limitare a studiului a fost faptul că în sondaj era regăsită întrebarea: „Atunci când aveți relații sexuale în general, ce procent din timp aveți un orgasm?” Dar nu a oferit o definiție mai specifică a ceea ce înseamnă „raport sexual”.

Cercetările arată că majoritatea femeilor au nevoie de o anumită formă de stimulare a clitorisului pentru a avea orgasm. Deci, dacă femeile heterosexuale au definit „actul sexual” ca fiind doar penetrarea vaginală, este logic să existe o lipsă semnificativă în ceea ce privește ratele orgasmului, citează NYT.

O întrebare mai revelatoare ar putea fi: „Ce procent din sexul pe care îl aveți vă place?” a spus Dr. Nagoski. „Orgasmul nu este măsura unei întâlniri sexuale. Plăcerea este măsura unei întâlniri sexuale”.

În cele din urmă, ceea ce contează este ca oamenii să petreacă timp pentru a-și da seama ce face o înteracțiune sexuală satisfăcătoare pentru ei – care adesea include lucruri precum conectarea, încrederea și confortul, a declarat Kristen Mark, profesor la Institutul Eli Coleman pentru Sănătate Sexuală și de Gen, de la Universitatea din Minnesota.

„Există atât de multe modalități de a experimenta plăcerea sexuală, astfel încât este important să nu echivalăm diferența de orgasm cu o diferență de plăcere”, a adăugat sursa menționată mai sus.

Dr. Mark a spus că acest lucru poate fi valabil mai ales, mai târziu în viață, când factori precum schimbările hormonale care apar în timpul menopauzei, problemele erectile ale partenerului sau alte probleme de sănătate pot face dificil, pentru femei, orgasmul fiabil în timpul sexului – dar s-ar putea să se bucure în continuare de actul sexual pe care îl au.

Cum arată progresul

În același timp în care cercetătorii și experții în domeniul relațiilor sexule fac apel la o înțelegere mai nuanțată a ceea ce face o interacțiune sexuală să fie „de succes”, aceștia își exprimă frustrarea față de femeile heterosexuale, de toate vârstele, care încă nu au la fel de multe orgasme ca partenerii lor.

Laurie Mintz, profesor de psihologie la Universitatea din Florida și autor al cărții „Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters – and How to Get It”, a declarat că rezultatele studiului subliniază necesitatea unei educații sexuale complete. Dar acest lucru nu este suficient.

Femeile trebuie să își dea seama ce le face plăcere și apoi să se simtă încrezătoare și confortabile să le comunice partenerilor lor, a spus Dr. Mintz. Situația necesită o atitudine care să transmită „merit plăcerea la fel de mult ca partenerul meu”, a adăugat ea – și necesită, de asemenea, un partener receptiv și deschis. Dr. Mintz a recunoscut că ambele sunt mai ușor de spus decât de făcut, numind deficitul de orgasm un produs secundar „insidios” al atitudinilor patriarhale față de actul sexual.

Dr. Mark a adăugat că femeile care nu reușesc să atingă orgasmul sau care pur și simplu nu au relații intime în condiții care să le facă să se simtă bine pot discuta cu medicul lor de familie, deși inițierea discuțiilor despre sănătatea sexuală tinde să cadă în sarcina pacienților și nu în cea a cadrelor medicale. Ea a recunoscut, de asemenea, că majoritatea medicilor primesc puțină formare în domeniul sănătății sexuale. Totuși, „este de datoria lor să știe unde vă aflați și să vă găsească resursele de care aveți nevoie”, a spus Dr. Mark. De exemplu, probleme precum uscăciunea în zona intimă și durerea în timpul sexului după menopauză – care pot duce la lipsa orgasmelor – sunt tratabile.

Dar ea și alți experți în sănătate sexuală au subliniat că există probleme mai mari în joc. Ideea persistentă că plăcerea sexuală a femeilor este cumva secundară.

„Poate fi rezolvat”, a spus Dr. Mintz. „Va fi nevoie de educație, de împuternicire, de acceptarea vibratoarelor și a lubrifianților, de utilizarea cuvântului «clitoris» – și de toate acestea”.

Citește mai departe
Social16 ore înainte

Guvernul oferă stimulente financiare pentru elevii cu media 10 la examene

Social16 ore înainte

Medicii veterinari desfășoară acțiuni în zonele afectate de inundații. Climatolog: „E posibil să avem din nou astfel de episoade”

Programul de guvernare al PNL, adoptat cu unanimitate de voturi
Politicăo zi înainte

Proiect PNL: Pensionarii cu pensii de până la 3.000 de lei pot obține gratuit adeverințele de venit. Pentru pensionarii cu venituri între 3.001 și 6.000 de lei, costurile vor fi reduse la jumătate

Social2 zile înainte

Incident grav de securitate la Parlament. O persoană a aruncat cu benzină, provocând un incendiu. 300 de persoane au fost evacuate

Politică2 zile înainte

România a obţinut poziţia de vicepreşedinte al Comisiei Europene şi unul dintre cele mai importante portofolii – Competenţe şi Educaţie, Locuri de muncă şi drepturi sociale, demografie

Social2 zile înainte

Raed Arafat explică de ce nu se dau mesaje RO-Alert în caz de cutremur: „Ai câteva secunde înainte, dar ai mesajul și panica”

Internațional2 zile înainte

Meta interzice accesul presei ruse de stat pe platformele sale: „După o analiză atentă, ne-am extins acţiunea împotriva presei de stat ruse”

Politică2 zile înainte

Guvernul vine în sprijinul românilor afectați de inundații: „Sunt în curs procedurile pentru ca Ministerul Administraţiei şi Internelor să instituie starea de alertă la nivelul judeţelor Galaţi şi Vaslui / Prioritatea, reparaţiile la case, anexe, drumuri şi poduri / 4 clădiri modulare, pentru şcoli”

Politică3 zile înainte

Ludovic Orban și-a anunțat candidatura la Președinția României

Social3 zile înainte

ANPC, recomandări despre achiziționarea biletelor de avion. Ce trebuie să știi

Facebook

Articole Populare